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Quito, Ecuador
La falta de actividad física es un problema para la humanidad generando enfermedades indetectables y a largo plazo, es por esto qué la actividad física es de suma importancia, ya sea la práctica de algún deporte o ejercicios específicos que permiten que el cuerpo esté en constante movimiento y fortalecimiento muscular. El objetivo de este trabajo es comprender como el entrenamiento de fuerza influye en la ejecución de ejercicios específicos. Realizando una revisión con el método PRISMA en motores de búsqueda como Google Académico y Bing, Bases de datos como: Dialnet, Redalyc. Donde se obtuvieron un total de 312 documentos iniciales y al aplicar los criterios de inclusión y exclusión fueron seleccionados 15 artículos para su análisis teniendo como resultado que la implementación adecuada de programas, asesorias y planes controlados de entrenamiento de fuerza pueden tener efectos significativos en la ejecución de ejercicios específicos o prácticas de algún deporte ya sea en el ámbito amateur o profesional obteniendo mayor eficiencia y efectividad en sus resultados.
The lack of physical activity is a problem for humanity, generating undetectable and long-term diseases, which is why physical activity is of utmost importance, whether it is the practice of a sport or specific exercises that allow the body to be in constant movement and muscle strengthening. The aim of this work is to understand how strength training influences the execution of specific exercises. Performing a review with the PRISMA method in search engines such as Google Scholar and Bing, databases such as: Dialnet, Redalyc. A total of 312 initial documents were obtained and when applying the inclusion and exclusion criteria, 15 articles were selected for analysis with the result that the proper implementation of programmes, advice and controlled strength training plans can have significant effects on the execution of specific exercises or practices of any sport, whether amateur or professional, obtaining greater efficiency and effectiveness in their results.
