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Mariana Matos Bortoluzzi, Vania Schmitt, Caryna Eurich Mazur
La ansiedad es uno de los síntomas más comunes asociados con el estilo de vida moderno. En contraste, hay un aumento en la búsqueda de prácticas integradoras y complementarias como la medicina herbal para aliviar los síntomas asociados con la ansiedad. Por lo tanto, este artículo tiene como objetivo enumerar las hierbas medicinales más utilizadas en el tratamiento de la ansiedad. Esta es una revisión de la literatura de los últimos 18 años, donde se investigó sobre el funcionamiento y la aplicación de las hierbas medicinales y sus efectos beneficiosos para la promoción de la salud, especialmente en la ansiedad. Los remedios herbales carminativos incluyen valeriana (Valeriana officinalis), menta (Mentha) y manzanilla (Matricaria chamomilla), azahar (Citrus X sinensis), bálsamo de limón (Melissa officinalis) y hierba de limón (Cymbopogoncitratus). dolores agudos y sedantes, también fruta de la pasión (Passiflora edulis), y en casos de insomnio también incluyen espino blanco (Crataeguslaevigata) y lúpulo (Humuluslupulus). En relación con los compuestos bioactivos, se ha demostrado que el uso de alimentos fermentados, aceites esenciales, especialmente flavonoides omega 3, son posibles tratamientos alternativos para la ansiedad.
Anxiety is one of the most common symptoms associated with the modern lifestyle. In contrast, there is an increase in the search for integrative and complementary practices such as herbal medicine to alleviate the symptoms associated with anxiety. Thus, this article aims to list the most used herbal medicines in the treatment of anxiety. This is a literature review of the last 18 years, where it was researched about the functioning and application of herbal medicines and their beneficial effects for health promotion, especially in anxiety. Carminative herbal remedies include valerian (Valeriana officinalis), mint (Mentha) and chamomile (Matricaria chamomilla), orange blossom (Citrus X sinensis), lemon balm (Melissa officinalis) and lemongrass (Cymbopogoncitratus). acute pains and sedatives, including passion fruit (Passiflora edulis), and in cases of insomnia include also white hawthorn (Crataeguslaevigata), and hops (Humuluslupulus). In relation to bioactive compounds, the use of fermented foods, essential oils - especially omega 3 flavonoids, have been shown to be potential alternative treatments for anxiety.
A ansiedade é um dos sintomas mais comuns associados ao estilo de vida moderno. Em contrapartida, percebe-se o aumento pela procura de práticas integrativas e complementares como a fitoterapia para amenizar os sintomas associados à ansiedade. Dessa maneira, esse artigo tem por objetivo listar os fitoterápicos mais utilizados no tratamento da ansiedade. Trata-se de uma revisão de literatura dos últimos 18 anos, onde foi pesquisado sobre o funcionamento e a aplicação de fitoterápicos e seus efeitos benéficos para promoção de saúde, especialmente na ansiedade. Entre os fitoterápicos de efeito carminativos estão a valeriana (Valeriana officinalis), hortelã (Mentha) e camomila (Matricaria chamomilla), Flor de Laranjeira (Citrus X sinensis), Erva Cidreira (Melissa officinalis) e Capim Limão (Cymbopogoncitratus) que podem tratar de dores agudas e serem sedativas, ainda, o maracujá (Passiflora edulis), e em casos de insônia inclui-se também espinheiro-branco (Crataeguslaevigata), e lúpulo (Humuluslupulus). Em relação aos compostos bioativos, a utilização de alimentos fermentados, de óleos essenciais – especialmente ômega 3, flavonoides, mostraram-se potenciais tratamentos alterativos para a ansiedade.
