Resumen de Utilização do yoga como tratamento não medicamentoso na hipertensão arterial

Ingrid Rodrigues Silva, Luísa Chaves Simões Silva

• A hipertensão arterial é uma doença crônica não transmissível caracterizada por uma pressão arterial sistólica maior ou igual a 140 mmHg e/ou por uma pressão diastólica maior ou igual a 90 mmHg medida em duas ocasiões distintas. É determinada multifatorialmente e é assintomática inicialmente, mas, se não manejada adequadamente, é um fator de risco para doenças cardiovasculares, doenças renais crônicas e morte prematura. Assim, é essencial um tratamento medicamentoso aliado ao não medicamentoso no controle da doença. Nesse cenário, a prática do yoga é uma opção de terapia não farmacológica, já que combina posturas físicas, as asanas; técnicas de respiração, as pranayamas; relaxamento e meditação, ampliando a saúde física e mental.