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Leandro Rubio Andrés
Este estudio investiga la interacción entre el entrenamiento de potencia muscular y la economía de la carrera, y destaca en el contexto deportivo por su relevancia en la optimización del rendimiento atlético. Centralmente, se propone demostrar que la mejora de la potencia muscular puede resultar en una mejora significativa en la economía de carrera. Esto se traduce en la capacidad de un corredor para maximizar su rendimiento mientras minimiza el consumo de energía. La metodología adoptada implica una rigurosa revisión bibliográfica, a través de la cual se examina la amplia gama de teorías existentes y análisis de experimentos previos centrados en la relación entre el entrenamiento de potencia muscular y la eficiencia de carrera. El objetivo es explicar cómo las estrategias deentrenamiento dirigidas a aumentar la potencia muscular pueden influir positivamente en el rendimiento de los corredores, proporcionando una base para el desarrollo de técnicas y programas de entrenamiento más eficaces. La pregunta que guía este trabajo busca comprender la influencia del entrenamiento de potencia muscular en la economía de la raza e identificar estrategias para optimizar esta relación. Los resultados apuntan a la conclusión de que el entrenamiento de potencia muscular es fundamental para la mejora de la economía de la carrera, lo que sugiere la necesidad de integrar estas prácticas en los programas de entrenamiento deportivo. Este trabajo contribuye al campo académico al ampliar la comprensión de la importancia de la potencia muscular en elrendimiento de la carrera y ofrece valiosos conocimientos a los profesionales del deporte en la elaboración de estrategias de entrenamiento más eficaces.
This study investigates the interaction betweenmuscular power training and running economy, standing out in the sporting context for its relevance in optimizing athletic performance. Centrally, it aims to demonstrate that improving muscular power can result in a significant improvement in running economy. This translates into a runner's ability to maximize their performance while minimizing energy consumption. The methodology adopted involves a rigorous literature review, through which the wide range of existing theories and analyzes of previous experiments focused on the relationship between muscular power training and running efficiency are examined. The objective is to elucidate how training strategies aimed at increasing muscular power can positively influence runners' performance, providing a basisfor the development of more effective training techniques and programs. The question that guides this work seeks to understand the influence of muscular power training on running economy and identify strategies to optimize this relationship. The results point to the conclusion that muscular power training is essential for improving running economy, suggesting the need to integrate these practices into sports training programs. This work contributes to the academic field, expanding the understanding of the importance of muscular power in running performance and offers valuable insights for sports professionals in developing more effective training strategies.
Este estudo investiga a interação entre o treinamento de potência muscular e a economia de corrida, destacando-se no contexto esportivo pela sua relevância na otimização da performance atlética. Centralmente, propõe-se a demonstrar que o aprimoramento da potência muscular pode resultar em uma melhoria significativa na economia de corrida. Isso se traduz na capacidade de um corredor de maximizar sua performance enquanto minimiza o consumo energético. A metodologia adotada envolve uma revisão bibliográfica rigorosa, através da qual se examina a vasta gama de teorias existentes e análises de experimentos prévios focados na relação entre treino de potência muscular e eficiência na corrida. O objetivo é elucidar como estratégias de treinamento voltadas para o aumento da potência muscular podem influenciar positivamente na performance de corredores, proporcionando uma base para o desenvolvimento de técnicas e programas de treinamento mais eficazes. A pergunta que direciona este trabalho busca entender a influência do treino de potência muscular na economia de corrida e identificar estratégias para otimizar essa relação. Os resultados apontam para a conclusão de que o treinamento de potência muscular é fundamental para a melhoria da economia de corrida, sugerindo a necessidade de integração dessas práticas nos programas de treinamento esportivo. Este trabalho contribui para o campo acadêmico, ampliando o entendimento sobre a importância da potência muscular na performance de corrida e oferece insights valiosos para profissionais da área esportiva na elaboração de estratégias de treinamento mais eficazes.
