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Clara Guillén Subirán
En los últimos años, se ha producido un crecimiento exponencial de artículos científicos relacionados con mindfulness, una práctica asociada a efectos positivos sobre la neuroplasticidad cerebral, la autorregulación emocional y la calidad de vida de las personas. También, con dicha práctica, se han evidenciado cambios positivos relacionados con aspectos genéticos, epigenéticos, fisiológicos, neurobiológicos y psicológicos. Mindfulness ha irrumpido con fuerza en muchos ámbitos, también en el laboral, como un recurso para manejar el estrés y mejorar la calidad de vida de los trabajadores.
