Relajación muscular progresiva: estrategias sencillas

• Autores: Aitor Jaén Sánchez
• Localización: PW magazine: Prevention world magazine : prevención de riesgos, seguridad y salud laboral, ISSN 1695-9191, Nº. 59, 2015, págs. 10-15
• Idioma: español
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• Resumen

  • La relajación muscular progresiva es una herramienta sencilla de aprender y aplicar en las diversas situaciones que generan un exceso de activación. Nuestra experiencia formando a trabajadores en esta técnica es muy buena, logrando que las personas afronten las situaciones estresantes de otra manera. Si quieres un cambio, no hagas siempre lo mismo.