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Jose Francisco Paucay Tamay
Las personas que practican la disciplina del taekwondo presentan un nivel alto de flexibilidad, la cual se obtiene por medio de la práctica continua de una serie de ejercicios planificados y dosificados por un profesional, para que los resultados sean óptimos y no haya presencia de lesiones. El objetivo del estudio fue sistematizar las bases teóricas y metodológicas sobre la importancia de la flexibilidad en practicantes de taekwondo, con el propósito de obtener una base científica que respalde a la flexibilidad como agente fundamental en el rendimiento de los taekwondistas. La metodología que se utilizó fue de revisión sistemática aplicando el método PRISMA para obtener una compilación bibliográfica relacionada con las palabras clave. Se tomó en cuenta los artículos científicos y académicos que se encuentren publicados fundamentalmente durante los años 2018 al 2023 y que se hallen en las siguientes bases de datos: Scielo, Latindex, Dialnet, Dspace y ScienceDirect y también buscadores académicos como: Google académico. Los resultados obtenidos fueron que la flexibilidad y el taekwondo están relacionados entre sí, ya que esta disciplina requiere de un alto nivel de flexibilidad para perfeccionar la técnica en sus movimientos y por ende la obtención de resultados óptimos en las personas que practican el taekwondo de manera recreativa o a su vez como deporte de combate.
Practitioners of the discipline of taekwondo exhibit a high level of flexibility, which is attained through continuous practice of a series of planned and dosed exercises under professional guidance, aiming to optimize results and prevent injuries. The objective of this study was to systematize the theoretical and methodological foundations regarding the importance of flexibility in taekwondo practitioners, with the aim of establishing a scientific basis supporting flexibility as a fundamental agent in taekwondo performance. The methodology employed a systematic review applying the PRISMA method to compile bibliographic material related to the keywords. Scientific and academic articles primarily published between 2018 and 2023 were considered, sourced from databases including Scielo, Latindex, Dialnet, Dspace, and ScienceDirect, as well as academic search engines such as Google Scholar. Results indicate a significant correlation between flexibility and taekwondo, as this discipline necessitates a high level of flexibility to refine technique in movements, thereby achieving optimal outcomes for individuals engaging in taekwondo both recreationally and competitively.
