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José Antonio Díez Fernández, Francisco Rodríguez Peña
El mindfulness es una forma de meditación originada en una práctica budista, centrada en prestar atención al momento presente sin juzgar. Es considerada una terapia de tercera generación que ha ganado gran interés y estudios recientes, revolucionando el tratamiento de problemas de salud físicos y psicológicos y aumentando el bienestar general.
Se ha incorporado en la clínica como estrategia complementaria para abordar trastornos como la ansiedad, depresión, estrés postraumático, dolor crónico y enfermedades como el cáncer. Es una herramienta no farmacológica que promueve la regulación emocional, la resiliencia psicológica y la conciencia corporal, contribuyendo a la mejora de la salud mental y la calidad de vida.
El creciente interés en su uso clínico ha generado controversias éticas y legislativas que necesitan ser abordadas para garantizar la seguridad en su aplicación y los beneficios para los pacientes.
Mindfulness, it a form of meditation originating from Buddhist practices, is focused on paying atten- tion to the present moment without judgment. Considered a third-generation therapy, it has gained significant interest in recent studies, revolutionizing the treatment of physical and psychological health issues and enhancing well-being.
It has been incorporated into clinics as a complementary strategy for addressing anxiety, depression, post-traumatic stress disorder, chronic pain, and cancer. As a non-pharmacological tool, mindfulness promotes emotional regulation, psychological resilience, and body awareness, thereby contributing to improved mental health and quality of life.
However, the growing interest in its clinical use has generated ethical and legislative controversies that must be addressed to ensure its safe application and the resulting benefits for patients.
