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Introdução: A cefaleia e enxaqueca são umas das queixas mais comuns na medicina e na neurologia. Nesse sentido, o tratamento não medicamentoso da Dieta Mediterrânea (DM) e suplementação de ômega-3 (ω-3) pode ser benéfica no tratamento e profilaxia, haja vista seus efeitos anti-inflamatórios. Métodos: Seguindo diretrizes PRISMA e o Manual Cochrane, incluímos ensaios clínicos randomizados, participantes com cefaleia, utilizando DM ou ω-3, e desfechos relacionados à dor e frequência. Os critérios de exclusão abrangeram estudos envolvendo relatos de casos, revisões e estudos sem medidas de desfecho. As buscas foram realizadas nas bases de dados PubMed, Embase e Cochrane Central Register of Controlled Trials. Resultados e discussão: Onze estudos foram incluídos. Com exceção de um estudo, todos apresentaram relação positiva entre a adesão à DM e à suplementação de ω-3 com as características da enxaqueca, como frequência, duração e gravidade das crises, bem como o impacto na qualidade de vida dos pacientes. Além disso, redução de ômega-6 e associação de nano-curcumina também estão relacionadas na melhora de sintomas. Conclusão: A utilização da DM e do ω-3 podem ser importantes aliados não farmacológicos no tratamento e profilaxia das cefaleias. Portanto, análises comparativas e meta-análises devem ser incentivadas para analisar desfechos estatisticamente relevantes.
